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一周增肥食谱

发布时间:2019-11-20 19:17:57 阅读: 来源:电源柜厂家

每个人身边应该总有几个喝水都会胖的胖子,也有几个不管怎么吃都不会胖的瘦子,这两种人主要是因为各自的体质不一样造成的,很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点,这样子看上去也会健壮一点,所以想尽各种增肥的方法,餐桌上鱼虾肉也是不少的,但是就是不胖。

在很多的家庭里面婆婆们都比较喜欢稍微圆润一点的媳妇,因为这样子比较好生孩子,但是很多女生她们天生就不胖,不管吃什么都胖不起来,这个时候就需要一份增肥食谱了。

中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果

周1-周5的增肥食谱

早餐豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个

点心:香蕉1根,饿了吃巧克力

茶水:中药黄芪+白术

中饭:食堂+1个中样面包

点心:苹果1个+其它水果1个,饿了再吃巧克力

晚饭:正常吃吃喝喝,

夜宵:牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣

周6-周7的增肥食谱

早餐:酸奶+面包1个

茶水:

水果:木瓜

中饭:正常吃吃喝喝

一个人如果怎么吃都不胖的话可能是因为人体里面出现了问题,不能把食物里面的营养成分吸收进去,所以想要改变这种体质的话还是需要通过多运动锻炼来增强体质,这样子才会比较有增肥的效果,饮食上注意多摄取一些蛋白质的食物。

晚饭:正常吃吃喝喝

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