【消息】如何瘦腿萝卜腿怎么变细变直4个瘦腿方法大全击退4种萝卜腿

萝卜腿类型一：肌肉型萝卜腿

特点：小腿上的肌肉又大又硬，从后面看就像是萝卜腿

产生原因：长期运动所导致

瘦腿方法：

1、尽量少穿高跟鞋，充分让小腿肌肉放松；

2、多注意走路姿势，平时减少腿部肌肉训练。

萝卜腿类型二：脂肪型萝卜腿

特点：小腿上的脂肪特别多，用手指捏捏小腿上最肥的部位，很快就可以捏起

产生原因：平时摄入过多的脂肪和热量，属于典型的肥胖型萝卜腿

瘦腿方法：每周要进行半个小时以上的有氧运动！每天揉揉小腿肚10分钟即可。

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