瞧一瞧：清理肠胃排毒的食物【推荐】

老年人的活动量减少，而饮食又过于精密，食品中的炊事纤维较少，易招致排便坚苦，构成便秘。以是很多人都想晓得老年人便秘吃什么好，可是由于老年人普通牙口不太好，所以我们今天就来看看老年人便秘喝什么好。

老年人便秘喝什么好

1、醋

醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的感化，清理肠胃排毒的食物。而随之增强的排便感，可避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空肚时。

食用时，每次不要超过1汤匙，但也不克不及少于半汤匙，1天最多不能超越3次。清理肠胃排毒的食物。

食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，假如食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要把握好醋的食用量。

也可在一汤匙陈醋中参加等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。

2、水

晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进分泌，防治便秘。还能稀释血液，促进血液轮回，对减肥女性尤为重要。也可以用淡盐水替代白开水。

老年人便秘吃什么药好

由于老年人体质较差，发起大家使用反作用小的中药进行排便，如首荟通便胶囊。首荟通便是治疗便秘的纯中药制剂，全方由8味中药材构成，针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

首荟通便胶囊除了是纯中药制剂以外，药材精选道地，确保药材质量好。首荟通便胶囊消费用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物珍贵，且功效几乎无法代替，离婚房产如何分割
具有很好保障，尤其是对难治性功能性便秘。

通过下面文章的简单介绍，相信大家对老年人便秘喝什么好有了简单的了解。清理肠胃排毒的食物，老年人若是临时便秘可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食离婚诉讼费多少钱
欲不振、失眠等，所以大家要实时采取措施处理便秘的问题。