9月养生吃什么？3种食物换着吃

发布时间：2022-06-23 20:06:54 阅读：次来源：电源柜厂家

9月养生吃什么？3种食物换着吃

蜜桃

蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果，平时人们在病后可以吃一些蜜桃它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生。

香椿

香椿从中医的角度看，还是一种能清热利湿，利尿解毒的特色食材，平时它不但能为人体补充丰富营养，又能预防肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发生。

莲子

大家都知道莲子是莲藕的精华之所在，莲子因为含有特别丰富的维生素，夏季多吃莲子不仅可以降低火气，而且还可以抵抗衰老，起到美颜护肤的效果，而对于有高血压的朋友来说，莲子也是不可多得的降血压的美食。

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