二十四节气腊八节吃腊八粥也能护肤?
发布时间:2022-06-24 01:26:13
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二十四节气腊八节吃腊八粥也能护肤?
腊八节应该吃什么?腊八节就要喝腊八粥,最好是按照个人体质选择不同的养生粥,特别是女性,喝腊八粥更是有讲究,如果你想要既保健养生,又美容养颜,那么下面的知识点,可一定要知道。
腊八节到了要喝腊八粥是民间流传已久的习俗,不仅可自己吃,也能分给邻里亲朋,有祝愿吉祥和健康的含意。不同地区腊八粥的用料虽有不同,但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类,黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食,更是养生佳品,尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。
女性多希望通过饮食来调整身体,达到排毒养生的效果。黑色食物中,如黑米含有多种维生素和锌、铁、硒等微量元素,可滋阴益肾,也能明目活血,同时还能加速新陈代谢让女性拥有好气色;再如黑芝麻中,含有维生素E,可促进人体维生素A的利用,可与维生素C协同作用,促进皮肤血液循环,从而维护皮肤的光嫩与光泽。核桃仁和松子中均含有丰富的维生素E,对女性美容嫩肤也是大有推进作用的。
这里还有个美容小秘密,不要舍弃腊八粥的粥油。所谓粥油,其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠液体,也称米油。中医认为,粥油味甘性平,其滋补之功胜于熟地,每日若能喝一碗米粥,黑瘦者不出百日即可美白。
食补之余,想要美容养颜、改善肤质,还需里应外合。
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