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米饭馒头等主食不适宜和粽子同食

发布时间:2020-03-04 16:30:17 阅读: 来源:电源柜厂家

米饭馒头等主食不适宜和粽子同食

米饭馒头等主食不适宜和粽子同食

端午节快到了,人们纷纷开始做粽子准备过节。但是吃粽子也讲究,粽子不是主食。如米饭馒头等主食不适宜和粽子同食,不然会引起肠胃疾病,下面就为大家介绍一下米饭馒头等主食不适宜和粽子同食的原因吧!

米饭馒头等主食不宜和粽子同吃

一天可以吃几个粽子?其实并没有明文规定,医学教材上也不会有如此这般指导,毕竟粽子“内容”五花八门、个头大小不一,人和人的体质也千差万别。但专家还是建议:保守谨慎起见,一天最好别吃超过三个正常个头的粽子,尤其是肉粽或含猪油的粽子,不要一次性吃太多。如果是老人和孩子,还得在此基础上再酌情减量。

专家表示,粽子绝不是零食或甜点,千万别让它在餐后出现。不少人在外吃饭会先吃菜和米饭,最后面才上粽子,把它当甜点,其实这是绝对错误的。专家表示,粽子的名分是主食,请不要给它辅食的待遇,它由糯米做成,黏度高、难消化,一个普通的咸肉粽子,含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子,如果要吃粽子,请别去碰饭、面和馒头。

早上吃了粽子,中午、晚上可不可以再吃?专家的意见是最好不要吃。肠胃刚费了九牛二虎之力消化完上一个粽子,没歇几分钟又要开始下一轮损耗,这么反复折腾,突然闹罢工是很容易的事。

专家介绍说,无论是粽子还是包子、艾叶粑,都属于容易让人产生油腻饱胀感的食物,所以不要辅以大鱼大肉,最好配上清粥小菜,以便下咽。糯米性温,热乎乎地吃起来不但幸福感满溢,还可滋养脾胃,但如果凉了硬了再吃,就会变得难以吞咽、消化,所以夏天吃粽子也务必吃热的。

天天养生网温馨提示:所以米饭馒头等主食不适宜和粽子同食,但是也要注意散装粽子应注意少量购买,或现吃现买,避免粽子变质,影响健康。

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