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零食是什么做的有什么危害360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:38:18 阅读: 来源:电源柜厂家

人们一日三餐就可以满足,我们身体当中的需求可是很多的小孩子偏偏非常爱吃零食,甚至有的小孩子为了吃零食饭都不吃了,现在学校的周围到处都是路边摊到处都是小吃店,所以说很多的小孩子零食那是必不可少的,不过大家知不知道零食是什么做的呢,平日里零食又会给身体造成怎样的危害?

在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下,吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明:老年人。

适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退,如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退,导致消化和吸收功能在一定程度上降低。

在这种情况下,如果仍然是一日三餐,就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退,每餐吃得饱一时难以消化吸收,给胃肠道带来较多负担,常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱,在两餐之间感到饿了,吃一点易消化、富于营养的零食,既保证老年人的正常营养需要,又不会给胃肠造成过重负担。

学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是,他们由于种种原因,早餐总是吃得急匆匆,或由于早餐简单而营养较差,或口味单调影响儿童的食欲,造成早餐吃得少就匆匆赶去上学,而未到午餐就感到肚子饿了,直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下,如果在上午10点左右吃一点零食,就可以圆满地解决这一矛盾。

西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐,并且已做过小范围的试点,结果令人非常满意,不仅使学生学习效果好,身体素质也有所提高。

日常的生活当中现在的很多零食都是不合格的,如果上午吃零食或者是零食代替饭菜的话,很容易引发身体出现肥胖,甚至可能会造成脂肪肝,零食可以适当食用,但是呢零食千万不可以过度。

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