香蕉醋怎么做 香蕉醋适合什么人群,它有哪些功效

香蕉醋怎样做香蕉醋合适甚么人群,它有哪些功效香蕉醋合适甚么人群,它有哪些功效大家都知道香蕉醋，很多人用它来减肥，其实它还有很多其它的功效，对人身体是有好处的，它合适哪些人吃呢？香蕉醋的功效1、香蕉醋可以增加白血球的数量香蕉醋是用香蕉、醋、红

大家都知道香蕉醋，很多人用它来减肥，其实它还有很多其它的功效，对人身体是有好处的，它合适哪些人吃呢？

香蕉醋的功效

1、香蕉醋可以增加白血球的数量香蕉醋是用香蕉、醋、红糖依照1定比例调制而成。营学界的专家层做过实验，发现这类吃法能够增能人体内的白血球的数目，提高白血球的数量。

2、香蕉醋有明显的降压效果香蕉醋中油黑糖，黑糖有丰富的钾元素。而钾元素的功能正式降压的，配合香蕉和促，更能减缓人体疲劳、消除浮肿、增进肠胃蠕动和到达通便的效果。

3、香蕉醋的其他功效香蕉醋还有散寒活血、健脾解痛、软化血管、预防感冒、提高免疫力的功效。

合适人群与忌讳

香蕉醋的主要成份就是香蕉，贰有1部份人是不合适吃香蕉的。

1、从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，增进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

2、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。

3、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会令人体中的镁突然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对血汗管产生抑制作用，不利于身体健康。

4、肾炎患者：忌香蕉。香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人由于肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，特别是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和血汗管系统也会产生抑制作用。

5、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

另外需要注意的是，虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物资，有益消化和通便，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉，会令人体中的镁突然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对血汗管产生抑制作用，不利于身体健康。所以在吃香蕉醋的时候要多加以注意。

香蕉醋是由香蕉、醋和黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会产生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更加活化，从而发挥出最大功效。即便吃了高热量的食品，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

制作方法

1、准备好食材香蕉1⑵根、红糖(色彩越深越好)、水果醋(或米湖北血管病医生排名
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)，用水果刀把香蕉切成1⑵厘米的薄片。

2、找1个可以密封的罐子，先放入红糖，红糖最好选用那种色彩比较黑的(没有经太高度精炼、脱色的蔗糖，除提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物资等。具有很高的营养价值，而且有益于人体内酸碱平衡)。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、用勺子或筷子把果醋和红糖搅匀。

5、在罐子里放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就能够吃了。

注意事项

每天饮用3汤勺香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤勺，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

香蕉醋除可以直接饮用外，也可加在食品中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食品中的营养发挥加乘效果。